El esplendoroso presente es el estado de conciencia en el que nos damos cuenta de que el único momento que existe es el aquí y el ahora. No nos preocupamos por el pasado ni por el futuro, sino que disfrutamos de cada instante con plenitud y gratitud.

¿Por qué es importante vivir el esplendoroso presente? Porque nos permite liberarnos del estrés, la ansiedad, la culpa y el miedo que nos generan los pensamientos sobre lo que fue o lo que será. Al vivir el presente, nos conectamos con nuestra esencia, con nuestra paz interior y con nuestra felicidad.

¿Cómo podemos vivir el esplendoroso presente? Hay muchas técnicas y prácticas que nos pueden ayudar a lograrlo, como la meditación, el mindfulness, la respiración consciente, la atención plena, la gratitud, el perdón y el amor. Estas herramientas nos ayudan a enfocarnos en lo que está ocurriendo en este momento, sin juzgarlo ni resistirnos a él.

El esplendoroso presente es un regalo que nos hace la vida. Es una oportunidad para crecer, aprender, sanar y disfrutar. No lo desperdiciemos con distracciones o preocupaciones innecesarias. Vivamos el esplendoroso presente con alegría y confianza.

¿Qué beneficios tiene vivir el esplendoroso presente? Vivir el presente tiene muchos beneficios para nuestra salud física, mental y emocional. Algunos de ellos son:

• Mejora nuestro sistema inmunológico, ya que reducimos el cortisol, la hormona del estrés, que debilita nuestras defensas.
• Aumenta nuestra creatividad, ya que nos abrimos a nuevas posibilidades y soluciones.
• Mejora nuestra memoria, ya que prestamos más atención a lo que hacemos y aprendemos.
• Mejora nuestra autoestima, ya que nos aceptamos y valoramos tal como somos.
• Mejora nuestras relaciones, ya que somos más empáticos, comprensivos y amorosos con los demás.

¿Qué desafíos tiene vivir el esplendoroso presente? Vivir el presente no es siempre fácil. A veces nos encontramos con obstáculos que nos impiden disfrutar del momento, como:

• El hábito de vivir en piloto automático, sin prestar atención a lo que hacemos o sentimos.
• La distracción constante de los estímulos externos, como el teléfono, la televisión o las redes sociales.
• La tendencia a rumiar el pasado o a anticipar el futuro, sin aceptar lo que hay.
• La resistencia al cambio o a lo desconocido, sin confiar en el flujo de la vida.
• La falta de propósito o de sentido, sin conectar con nuestra pasión o misión.

¿Cómo podemos superar estos desafíos? Para superar estos desafíos y vivir el esplendoroso presente, podemos seguir estos consejos:

• Ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones, sin identificarnos con ellos ni dejar que nos dominen.
• Elegir actividades que nos hagan sentir bien y nos aporten alegría y satisfacción.
• Establecer rutinas y hábitos saludables que nos ayuden a cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente.
• Agradecer lo que tenemos y lo que somos, sin compararnos ni quejarnos.
• Vivir con intención y con atención, sin dejar que la vida se nos escape.

El esplendoroso presente es una elección. Podemos decidir vivirlo o no. Pero si lo elegimos, veremos cómo nuestra vida se transforma en una aventura maravillosa. ¿Te animas a vivir el esplendoroso presente?